心身の健康｜スポーツ観戦がワークエンゲージメントを高める⁈

9月に入っても30℃を超える暑さが続いていましたが、日が暮れるのが早くなってきたり、風が心地よく感じられるときも出てきて、ようやく夏の終わりを感じられるようになってきました。そして秋といえばスポーツの秋です。ちょうど東京世界陸上2025が開幕したり、世界バレー、佳境を迎えているプロ野球、相撲、さらに冬のスポーツもこれからシーズンインします。私の趣味のマラソンもこれからシーズンで、すでにいくつかのマラソン大会にエントリーしています。さて、あなたは今年の秋、スポーツをしますか？それともスポーツを見ますか？

 

 

 

スポーツを現地で観戦する効果

スポーツ観戦をして、元気や勇気、感動をもらったという経験はありませんか？実は研究の結果、スポーツ観戦は心身への健康効果が期待できることがわかってきました。

 

現地でのスポーツ観戦頻度が多いほど、1年後に心理的高ストレス状態や脂質異常症、生活習慣病の改善に対して無関心になるリスクが低いことが明らかになりました。しかも、勤労者はワークエンゲージメントが高くなる傾向があるようです。

 

 

テレビなどメディアで観戦した場合

現地ではなくテレビなどで観戦した場合もいい効果があるようです。

 

ご覧の通り、メディアでの観戦頻度が多い人ほど、1年後に身体活動不足になるリスクが低く、幸福感が高いことがわかりました。

 

毎年約半年かけて開催されているプロ野球。熱狂的なファンは野球場の外野スタンドで推しチームにエールを送り続けていますが、選手が元気になるだけでなく応援する側のファンも元気で心身ともに健康になっているということですね。私は年に1回くらい、名古屋開催のマラソンの応援に沿道へ行くことがあります。トップアスリートの走りだけでなく、市民ランナーが辛くても頑張って走り続ける姿を見て元気をもらうことがあります。

 

 

スポーツをするのは苦手だけど…という人は、スポーツを見に行ってはいかがでしょうか。今年の夏は酷暑で出かけられなかった人も多いでしょうから、出かける目的にスポーツ観戦もいいですよね。