社内健康づくりセミナー・生活習慣改善グループコーチング | 名古屋でコーチングならコーチングサプリ | ご利用事例

不規則な勤務形態と座りっぱなしの業務であるドライバー対象の健康意識を高めるセミナーと、生活習慣の改善が必要なドライバー数人のグループコーチングです。

＜実施方法＞
①社内健康セミナー（年1回/90分/2班）
・事前にドライバー対象の健康意識アンケートを実施
・アンケート結果を基にセミナーの内容を吟味
・勤務シフトの関係で2班に分けて同じ内容のセミナーを実施
②生活習慣改善のグループコーチング（月2回/90分/3か月）
・参加者は希望者と早急に生活習慣の改善が必要と思われるドライバー
・参加者共通の課題に体重増加があったことから、食生活改善と運動習慣を実践する取り組みを実施

＜ビフォー＞
・一人暮らしのせいもあり、食べたいものを食べたいだけ食べる生活で1年で10㎏から20㎏近く体重増加

＜コーチング戦略＞
・減量目標を設定し、毎日各自記録する
・運動をいつ、何を、どうやって、どのくらいするのかという具体的なアクションプランを立てる
・休みを合わせてみんなでスロージョギングや山登りを行い、体を動かすことの楽しさを体験する

＜アフター＞
・普段の買い物に歩きを取り入れたり、休日に公園でのジョギングやスポーツセンターで水泳をするようになった
・目標体重まで減量できなかったものの、増量に歯止めがかかった
・会社ぐるみで全ドライバー対象に毎日血圧測定と合わせて体重測定をするようになった